4月8日，计算机2201班召开以“微笑生活，远离抱怨”为主题的心理健康教育班会。信控学院22级辅导员张凡、学院学生会成员及计算机2201班全体学生参加此次主题教育班会。

活动由感恩&抱怨墙开始，参与者将近期的抱怨、不满写在卡片上，由心理委员引导，在相同样式的卡纸上写下在这件事中值得感恩的地方。此环节的意义在于让参与者学会换一个方式思考，换一个角度，发现不一样的天空，由此摆脱消极，抱怨的情绪。从经常抱怨到学会感恩不是一个简单的过程。美国知名牧师威尔·鲍温曾发起一项“不抱怨”挑战活动，即邀请每位参加者戴上紫手环，只要察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。此次主题引入“不抱怨”活动，并通过自己亲自编织紫手环参与活动，将不抱怨的理念巧妙的融入在其中。

此次活动是我校心理健康教育与咨询中心提高我校学生健康心理素质的一项重要举措。